Άνοια: Τι να προσέχουμε από τα 48 για να κερδίσουμε 13 επιπλέον χρόνια χωρίς τη νόσο

Η καλή αγγειακή υγεία στη μέση ηλικία φαίνεται να επηρεάζει πόσα χρόνια μπορεί να ζήσει κανείς χωρίς να εμφανίσει άνοια - Τι μπορούμε να κάνουμε για έναν υγιή εγκέφαλο


Η υγεία του εγκεφάλου στην τρίτη ηλικία μπορεί να αρχίζει να διαμορφώνεται πολύ νωρίτερα. Νέα μελέτη δείχνει ότι τρεις παράγοντες στη μέση ηλικία – η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και το κάπνισμα – συνδέονται με το πόσα χρόνια μπορεί να ζήσει κάποιος χωρίς να εμφανίσει άνοια.

Όπως αναφέρει το Euronews, τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο Neurology Open Access, δείχνουν ότι οι άνθρωποι που από τα 48 έως τα 68 έτη είχαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση, δεν είχαν διαβήτη και δεν κάπνιζαν, κέρδιζαν κατά μέσο όρο σχεδόν 13 επιπλέον χρόνια ζωής χωρίς άνοια.

Η σημασία της αγγειακής υγείας

Η μελέτη εστίασε στην αγγειακή υγεία στη μέση ηλικία. Οι ερευνητές την όρισαν με βάση την απουσία τριών γνωστών παραγόντων κινδύνου: υπέρτασης, διαβήτη και καπνίσματος.

Αναλύοντας δεδομένα από περισσότερους από 12.000 συμμετέχοντες, διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν έναν ή περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες εμφάνιζαν μικρότερη διάρκεια ζωής χωρίς άνοια.

Η εικόνα ήταν πιο έντονη για όσους είχαν και τους τρεις. Σε αυτή την ομάδα, ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας ήταν σχεδόν τριπλάσιος σε σύγκριση με όσους δεν είχαν κανέναν.

Τι «μαρτυρά» για την πρόληψη

Η άνοια αποτελεί ένα από τα ταχύτερα αυξανόμενα προβλήματα υγείας διεθνώς. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, κάθε χρόνο καταγράφονται περίπου 10 εκατομμύρια νέες διαγνώσεις, ενώ ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με άνοια προβλέπεται να ξεπεράσει τα 150 εκατ. έως το 2050. Στην Ελλάδα, αφορά πάνω από 1,5 εκατ. ανθρώπους.

Γι’ αυτό και η έρευνα στρέφεται όλο και περισσότερο στους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου. Σε όσα, δηλαδή, μπορούν να επηρεαστούν μέσα από πρόληψη, έγκαιρη παρακολούθηση και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν ενεργά αυτούς τους παράγοντες στη μέση ηλικία, ως στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου για περισσότερο από μία δεκαετία», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης, Josef Coresh.

Αν και η παρούσα μελέτη δεν υποστηρίζει ότι η άνοια μπορεί πάντα να προληφθεί αλλά ότι η καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία στη μέση ηλικία μπορεί να έχει μεγάλη σημασία για τον εγκέφαλο αργότερα στη ζωή. Η προστασία της πίεσης, η πρόληψη του διαβήτη και η διακοπή του καπνίσματος δεν αφορούν μόνο την καρδιά – παίζουν ρόλο και στα χρόνια που μπορεί να ζήσει κανείς με καθαρότερο μυαλό.

πηγή ygeiamou