Ήπαρ: Πόσο χρόνο χρειάζεται για να «καθαρίσει» από το αλκοόλ; Οι ειδικοί απαντούν

Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί για την αποχή από το αλκοόλ, πόσο μπορεί να βοηθήσει το λεγόμενο «Dry January» στην αποφόρτιση του ήπατος και ποια συμπτώματα δείχνουν ότι ο οργανισμός έχει ανάγκη από διάλειμμα

Τα πρώτα εορταστικά τραπέζια πέρασαν, αλλά για πολλά συμπτώματα της υπερβολής αναφορικά με το αλκοόλ παραμένουν. Από τα οικογενειακά τραπέζια μέχρι τις εξόδους με φίλους και τα « ένα ποτό παραπάνω », το αλκοόλ αποτελεί διαχρονικά κομμάτια της εορταστικής περιόδου. Δεν είναι τυχαίο ότι, με το τέλος των γιορτών, αρκετοί επιλέγουν το λεγόμενο Dry January , αποφεύγοντας το αλκοόλ για ολόκληρο τον Ιανουάριο.

Πέρα από την αποφυγή του πονοκεφάλου ή των άβολων μηνυμάτων της επόμενης ημέρας, η αποχή από το αλκοόλ λειτουργεί και ως «διάλειμμα» για το ήπαρ . Το ερώτημα, ωστόσο, είναι πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για να ανακάμψει το όργανο μετά από περίοδο έντονης κατανάλωσης.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα κατά τις γιορτές, μπορεί να προκαλέσει σε συμπτώματα όπως ναυτία, απώλεια βάρους, μειωμένη όρεξη, κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών, πρήξιμο στην κοιλιά και τους αστραγάλους, υπνηλία, ακόμη και εμετό με αίμα . Ακόμη και λίγες ημέρες έντονου ποτού αρκούν για να προκληθεί συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.

Σύμφωνα με τις οδηγίες του βρετανικού NHS, η λιπώδης νόσος του ήπατος που προκαλείται από το αλκοόλ μπορεί, σε ήπιες περιπτώσεις, να αντιστραφεί μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα, αν το άτομο μειώσει ή διακόψει το αλκοόλ.

Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει απάντηση για όλους. Όπως αναφέρει η Cleveland Clinic , για ορισμένους ανθρώπους η αποκατάσταση μπορεί να γίνει περισσότερο χρόνο. « Δεν υπάρχει λύση “ένα μέγεθος για όλους” », εξηγεί η γιατρός Κριστίνα Λίντενμάγιερ. « Εξαρτάται από το πόση ζημία έχει ήδη προκληθεί και από τυχόν επιπλοκές ».

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι αποχή από το αλκοόλ για δύο έως τέσσερις εβδομάδες βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο ήπαρ. Σε περιπτώσεις, όμως, όπου υπάρχει μακροχρόνια βλάβη από το αλκοόλ, οι γιατροί μπορούν να συστήσουν οριστική διακοπή. « Για ασθενείς που έχουν μείνει με κίρρωση μετά από σοβαρή ηπατική βλάβη λόγω αλκοόλ ακόμη, και ένα ποτό είναι τοξικό για το ήπαρ », επισημαίνει η ίδια.

Συνολικά, αν στόχος είναι η μακροχρόνια υγεία του ήπατου, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η δραστική μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ – ή ακόμη και η πλήρης αποχή – είναι η ασφαλέστερη επιλογή . Το Dry January, για πολλούς, λειτουργεί ως μια δοκιμή. Και για ορισμένους, μπορεί να αποφέρει την αφετηρία για μια μόνιμη αλλαγή στις συνήθειες.

πηγή ygeiamou